ГБУЗ "Городская поликлиника №8 г. Краснодара" МЗ КК

ПРОФИЛАКТИКА, ПРИЗНАКИ И ПОМОЩЬ ПРИ ТЕПЛОВОМ И СОЛНЕЧНОМ УДАРЕ

 

 

Жаркое лето несет с собой не только море радостей, но и массу неприятных сюрпризов. СОЛНЕЧНЫЕ И ТЕПЛОВЫЕ УДАРЫ – одни из главных опасностей летнего сезона.

 

 

 

ПРОФИЛАКТИКА ТЕПЛОВОГО И СОЛНЕЧНОГО УДАРА

  • Старайтесь избегать пика солнцепека, особенно, если вы входите в группу риска. В самые жаркие часы с 11.00 до 15.00 проводите в тени;
  • употребляйте больше жидкости, пейте простую воду без газа;
  • следите за питанием, старайтесь не употреблять соленую и жирную пищу. Отдайте предпочтение фруктам, овощам, нежирному мясу, или рыбе (в небольшом количестве);
  • во время пребывания на солнце носите головные уборы: шляпу, кепку, панаму. Они смогут защитить голову от перегрева;
  • носите легкие, удобные вещи из натуральных материалов. Выбирайте одежду светлых тонов, поскольку они отражают свет.

 

ПРИЗНАКИ И СИМПТОМЫ ТЕПЛОВОГО УДАРА:

  • общая слабость, сонливость;
  • головная боль, головокружение;
  • повышение температуры тела;
  • покрасневшая горячая сухая кожа;
  • учащенный слабый пульс, переходящий в аритмию;
  • учащенное поверхностное дыхание.

ПРИЗНАКИ И СИМПТОМЫ СОЛНЕЧНОГО УДАРА:

  • покрасневшая кожа, пузыри;
  • сильная головная боль, головокружение;
  • тошнота, рвота;
  • учащенный пульс, нарушается деятельность сердца.

ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ

  • Переместите пострадавшего в прохладное место.
  • Дайте пострадавшему охлажденной воды или напитка.
  • Расстегните стесняющую одежду.
  • Снимите одежду, пропитанную потом.
  • Приложите к коже прохладные мокрые компрессы, для охлаждения крупных кровеносных сосудов. Обмахивайте пострадавшего чем-нибудь, чтобы обеспечить вентиляцию.

© ГБУЗ "Городская поликлиника № 8 города Краснодара" МЗ КК 
При использовании материалов сайта ссылка на http://krasnodargp8.ru обязательна.